写给那些容易Tong经的女生。

不少女性都有Tong经的问题，造成Tong经的原因有很多，但有四类体质的女性是更容易被Tong经困扰的，你属于这四类体质吗？

  Pin血型  

经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。经常觉得全身无力。

不工作时少用眼睛，每晚12点前睡，平时注意营养饮食，可以吃一些动物Gan脏或菠菜、大枣、瘦肉等Bu血食物，建议喝红枣茶或枸杞茶。

  怕冷型  

一到经期，腹部就有受寒的感觉，Tong经严重，月经通常都迟来，经期持续7天以上。应注意保暖，尤其是肚子和脚上，可以穿厚内衣或厚袜子。

经期在后腰或腹部贴一个暖宝贴，平常可以每天泡脚驱除寒气，建议喝一点***茶。

  压力过大型  

经期前心情焦虑不安，容易发脾气，贪食或厌食、Bian秘或腹泻重复交替，会长痘痘，会腹胀或Fu痛。

经期一定要保证有良好的心情，可以听听音乐，看看喜剧影片。每天起床后，做些简单的伸展操。建议喝茉莉花茶或薄荷茶。

  血型不畅型  

经血颜色暗沉，觉得黏稠，有时有血块，经血量多，经期7天或以上。

Zui好不要运用卫生棉条，多吃黑色、红色、紫色食物。

不要久坐，要多走路，促进***的血液循环，倡议喝些***茶或用玫瑰花、红花、山楂泡茶饮。

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